吃菠萝蜜可以减肥吗

1、我们把菠萝蜜冲洗干净后横放在砧板上，可以看到它由外皮、黄色的果肉、果核、还有中间的白白圆圆的部分构成。

第一步是去掉中间白白圆圆的部分，

用小刀扣就是了。要小心的切开经络，避免伤到手。

2、用手指扣除掉里面圆圆的果核。

图里指示的那个就是啦，千万不要丢了哦，这也是菠萝蜜的精华！

菠萝蜜的果核是一种富含淀粉的好吃的果实，可以蒸软了吃，也可以剥了皮用来煮粥喝

都是相当香的！ 千万不要丢！

3、取出菠萝包！

去掉了中间的部分和菠萝蜜籽，就可以把果肉——菠萝包取出来了。

菠萝包藏在剩下的白色经络中间，用手可以轻易的拨拉出来。

4、用浓盐水浸泡2分钟！

菠萝蜜虽然好吃，但是容易过敏

如果用盐水浸泡，风险就小好多。

而且热带水果都适合用轻微的盐味附着料理

例如西番莲上撒一点盐巴、盐水菠萝。

吃起来香味会被加倍