办公室椅子操，轻松健身，减疲劳
1、坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起两腿，保持平衡
2、挺直脊背，两腿放下，脚尖点地，目视前方
3、慢慢站起，两手揉前额，身体略前倾
4、两臂伸直高举，目视指尖，挺胸，收腹
5、左右转体，用左手或右手摸椅背，另一手侧平举
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