怎么样练习标准式微笑？

1、平时要备好一只专用的筷子，抓住每天空闲的时间勤加练习，不要三天打鱼两天晒网。

2、把筷子放进嘴里，用你的上下牙轻轻的咬住，同时注意嘴巴的幅度，要尽可能的向上扬。

3、如果嘴巴有点僵硬，很难上扬保持一定的姿态，那么可以利用你的手指，轻轻的按住嘴角朝着向上的姿势推动。保持30秒。

4、期间可能会分泌些许唾液，用纸巾擦擦，继续坚持下去。

时间到了之后，取下筷子活动一下自己的嘴，然后再继续重复一遍即可。

也就是每天至少坚持一分钟的筷子练习。

1、镜子是一位很好的老师，通过镜子，我们可以很清楚的观看我们做的每一个面部表情是怎样的，所以在练习微笑时一定要找块镜子，反反复复的练习。

2、看着镜子里的自己，先大幅度的活动一下自己的嘴，各个方向的转动一下，让周边的肌肉活跃活跃，使表情不至于太僵硬。

3、对着镜子做出各种各样的微笑动作，然后对比哪一个会更好，有哪些缺点，在心里反思并进行纠正。

4、嘴先平稳的向两边扩展，保持十秒，使肌肉进入紧张状态。

5、然后这次用手扒拉自己嘴角向上，尽可能最大的幅度向上，并用手固定这个姿势10秒，然后聚拢，稍微活动下嘴。

6、在肌肉记忆下不借助外力的作用下，展示自己的标准式微笑。如此循环反复，做个三次来回，你会发现笑的越来越自然，也很有自信。