夏天没有胃口怎么办

1、1、煮点开胃的菜

天气太热了，确实很难吃下饭，如果遇到这种情况，一定要煮点开胃的菜，因为太清淡了，反而更吃不下。

2、2、多喝点汤水

在炎热的夏天里，一定要多喝点水，给自己补充足够的水份，因为这样人不干燥，吃饭的时候才会吃得香。

3、3、消耗体力

如果你吃不下饭，是因为你还同有消化，那么这个时候，你选择多运动，消耗自己的体力，那么肯定能吃下饭。

4、4、选择好一点的环境吃饭

如果是因为天气热造成吃不下饭，那么你可以选择好一点的环境下吃饭，比如空调房之类的，在这些地方吃饭，保证可以吃得下。

5、5、多注意休息

因为夏天一般人都比较困，如果没有休息好，也是吃不下饭的，一个人，精神好，一定能吃得好。

6、6、选择少吃多餐

如果实在是因为天气热，不管吃什么都吃不下，那么我们就选择少吃多餐吧，就是吃少一点，多吃几餐。反正不要让自己饿着肚子就行了。