适合夏季解暑吃的12种食物

1、NO.1:冬瓜

冬瓜具有止咳、通便、降压等作用，对夏季烦热、小便不利、咳喘等症状有良好功效。

2、NO.2:绿豆

绿豆性凉味甘，具有消暑除烦、清热解毒、止渴健胃的良好功效。

3、NO.3:西瓜

西瓜性寒味甘，对口渴、中暑、发热、心烦等症状有良好防治作用。

4、NO.4:绿茶

绿茶有提神、清热、解毒等功效，夏季饮用能够清热消暑、解毒止渴。

5、NO.5:苦瓜

苦瓜性寒味苦，有消暑、清热、解毒、明目等功效，对痢疾、中暑、恶疮等症状有良好防治效果。

6、NO.6:黄瓜

黄瓜味甘性凉，具有清热、利尿、解毒等功效，非常适合夏季食用。

7、NO.7:莲子

莲子味苦性平，气清香，有清暑、利湿、化浊等良好疗效。

8、NO.8:芹菜

芹菜味甘性凉，具有清热、利尿、降压等功效，而且芹菜还能够促进胃液分泌，在炎炎夏日增进食欲的效果非常显著。

9、NO.9:白菜

白菜性平味甘，有清热、解毒、养胃等功效，而且白菜还有防治便秘的作用。

10、NO.10:蜂蜜

蜂蜜拥有清热、解毒、润燥等功效，夏季饮用非常有助于化解暑热。

11、NO.11:海带

海带能够清除体内的积热，对夏季因出汗过多而导致的体力透支有很好缓解作用。

12、NO.12:薏米

薏米味甘微寒，具有健脾祛湿、利水消肿等功效，是非常好的消暑食品。