治髌骨软化症的方法

1、膝关节长期、用力、快速拉伸，髌股关节磨损加大，如自行车、滑冰运动员的训练是髌骨软化症产生的最常见的原因之一。

2、先天性髌骨发育异常，异常的位置和股骨髁，轻微异常，或后天性膝关节外翻，胫骨外旋畸形，可使髌骨不稳定，在某一个点的滑动髌股关节面压应力集中的过程，成为慢性损伤的基础上。

3、创伤学说 创伤、膝部撞击或髌骨急性脱位均可直接或间接造成髌骨软骨损害，引起髌骨软骨软化。

1、可外敷髌骨顺古安玉.贴）调理，令气能载血，血能融筋，促使关节分泌重新归于平衡。或者配合其他西药

2、严格非手法治疗无效，或有先天性畸形者可手术治疗，单纯的髌骨软化症不会很重，通过保护及适当功能锻炼可以缓解症状，非万不得已不主张手术。

3、护具治疗：有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，还是挺管用的。

1、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。做股四头肌锻炼的方法有四点：一是做股四头肌静力收缩锻炼，就是大腿前面肌肉用力收缩到感到髌骨移动为度，然后放松，这样坚持每天做500次。

2、直抬练习，脚尖向上，绷紧大腿肌肉和膝关节。抬起20-30度左右，不动 坚持5分钟的时候加沙袋。30分钟为一组。每组中间累的话可以休息1分钟。一定要练到大腿肌肉发抖

3、夹球训练，坐位，将以皮球夹于两大腿北侧，逐渐夹紧至自己能承受的最大限度，保持15s。