女人如何排毒嫩肤

1、蜂蜜水

相信很多中国女性都很羡慕韩国女性的皮肤，那是因为韩国人太会保养了，韩国人在醉酒后都会喝上一杯蜂蜜水。蜂蜜水具有润肠通便、以及清除体内毒素的功效。

不过喝蜂蜜水还有很多需要注意的地方，比如蜂蜜水需在饭前喝，还有最好用温水或者凉开水兑服。而且饭前喝蜂蜜水对患有胃病的朋友是非常有帮助的。

2、海带

海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维，所以它可以非常快速的清除体内的废物，有很好的消化效果。不仅如此，海带还可以帮助那些身体水肿的女性，使她们体内多余的水分代谢掉，让她们拥有更加迷人自信的身材。要不然怎么会说“海带是理想的排毒养颜食物”呢。

3、苹果

苹果是女性美容减肥的佳品，很多女性的减肥生涯都离不开苹果，而且苹果还能让我们的皮肤变得更加润滑柔嫩。而且多吃苹果既能帮助我们改善呼吸系统和肺功能，还能帮助我们排出体内的废物，减少有害物质对皮肤的危害。所以，难免有人把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”等等。

不过，需要注意到是胃寒的朋友要尽可能的少吃苹果。

4、芋头

因为芋头是碱性食物，所以它能够调节人体的酸碱平衡，进而美容肌肤。而且芋头中含有的大量微量元素，可以益胃健脾、帮助消化。

关于芋头的食用做法也有很多，比如香葱芋艿、芋头蛋糕、芋头排骨煲、红烧芋头、芋头烧鸡等等，小编认为芋头烧鸡的做法很美味。

5、黑木耳

众所周知，黑木耳具有很强的吸附能力，而且黑木耳所含有的纤维素能够有效的促进脂肪排泄，对于那些排毒养颜的女性是非常有帮助的。更有甚者称其为“黑色之金子”。

关于黑木耳的做法，大家可以做成凉拌黑木耳，还可以做成黑木耳炒肉。