减脂柠檬手撕鸡腿

2026-04-23 00:55:37

1、食材准备，鸡腿去皮，柠檬切片去籽

减脂柠檬手撕鸡腿

2、鸡腿冷水下锅煮8分钟，关火焖5分钟，捞出冰水收缩。手撕块，浇上酱汁(生抽、芝麻、亚麻籽油、丘比油醋汁)

减脂柠檬手撕鸡腿

3、把其他材料加入拌均匀，盖上保鲜膜冷藏一小时开吃

减脂柠檬手撕鸡腿

4、搭配柠檬气泡水，主食来个燕麦粥，完美

减脂柠檬手撕鸡腿

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。