老是睡不够是怎么回事

1、过于劳累

如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，那就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。

2、压力过大

如果在工作时承受过大的压力，那么就算晚上可以睡上八个小时，但是在白天的时候，身体和精神一直都是处于紧张的状态下，人体是无法承受接连十六个小时都处在兴奋中的，这样就容易想睡觉。

3、营养不良

如果我们所摄入的营养不足，那么身体就容易出现贫血的情况，而且大脑也可能会存在供血不足的现象，这样时间长了势必会使大脑感到疲劳，这样自然就容易让人想睡觉。

4、发生慢性疾病

很多有慢性病的朋友在平时都会有老是想睡觉的感觉，这种情况主要是由于慢性疾病使身体内的激素分泌出现问题，或者是导致神经调节发生异常，使脑 部血液循环异常，结果就会总是想睡觉。

5、体虚

在中医看来，如果一个人晚上睡觉的时候总是做梦，白天又显得浑身无力，老想睡觉，那是因为身体太虚了，当然，体虚分为多种不同的类型，有肾虚、血虚还有气虚等，需看医生后才能确诊。

6、春困

我们的身体会随季节气候的变化而出现一系列的变化，春困其实是人体适应自然的正常反应之一，是一种生理现象，并不是疾病或身体有问题，这种情况不 用担心，在平时适当锻炼，注意劳逸结合，适当调整饮食，少吃寒凉食物、油腻食物等，一般就可以克服的。