如何才能长高的方法

1、保持良好的心态，忌心浮气躁。

有了健康良好的心态，才能让你做事专心致志它是长高的 基础

2、合理的饮食。

多吃富含维生素及植物纤维的蔬菜水果，切记不可挑食偏食，否则易引起身材长不高

3、科学的体育锻炼

体育锻炼可以使我们的身体释放某种有利于长高的化学物质，因此科学合理的锻炼可以使我们长高。

4、良好的睡眠

青春期必须要保持良好的睡眠，有利于我们的成长，杜绝长期熬夜等不良的习惯

5、做必要的体检

体检可以发现身体的疾病，保证身体健康，杜绝某些因为疾病所导致的身材不高

6、在某些情况下有必要寻求医生的帮助

有些时候必须求助医生的帮助，在医生的指导下进行某些训练，达到长高的目的