维生素几对肝好

B族维生素有护肝作用。

B族维生素能帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素和能量代谢的重要酶。帮助食物消化吸收。帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。解除酒精和尼古丁等毒素,从而起到保护肝脏的作用。

扩展资料：

维生素B群主要功能：

（1）帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；

（2）制造血液所需的营养素；

（3）帮助消化吸收的辅助；

（4）帮助肝脏解毒功能；

（5）缓解生活压力，令人精神充沛；

（6）消除疲劳、解酒；

（7）维护神经系统正常及健康所需的营养素；

（8）帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。

参考资料来源：百度百科-B族维生素