食用莲子有什么功效与作用

1、莲子是生活中很常见的一种食材，一般可以用来煲糖水，那么食用莲子有什么功效与作用呢？

2、清热降火

对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子艳伐来进行调理。

3、强心安神

莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。

4、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压追篇作侧屈联用。

5、防癌抗癌

莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生。

6、莲子能补充营养

莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高。

1、食用莲子的功效与作用有：

1、清热降火

2、强心安神

3、降血压

4、防癌抗癌

5、莲子能补充营养