最有效的瘦脸技巧：[8]三招瘦脸瑜伽姿势

导读：瑜伽减肥不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效，同样可以瘦脸。瘦脸瑜伽可以消除脸部的浮肿，帮助排出脸部多余的水分，紧致脸部肌肤。想要有效的瘦脸，早上起床后一起来做些简单的脸部瘦脸瑜伽吧，让你马上拥有巴掌脸。

瑜伽减肥不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效，同样可以瘦脸。瘦脸瑜伽可以消除脸部的浮肿，帮助排出脸部多余的水分，紧致脸部肌肤。每天早上起床后一起练习这套瘦脸瑜伽，消除包子脸。

瘦脸瑜伽一

　　双腿并拢跪坐在地上。挺直腰背，双脚交叉放在胸前，将肩胛骨提拉起来。双手放在肩膀两侧，肩部不要耸起。嘴巴撅起，形成O型，保持这个动作5秒，然后放松，再重新练习。

　　这个动作可以有效锻炼口腔周围的肌肉，美化脸部线条。

瘦脸瑜伽二

　　双腿并拢跪坐在地上，挺直腰背。双手向前伸直和地面平行，掌心朝上。双手向上举起，稍微向外打开，角度约为30度，保持左右对称。头部同时向后仰，保持这个姿势10秒。然后慢慢放下头部和双手，重复练习这个动作多次。

　　这个动作可以美化下巴和胸部线条。

瘦脸瑜伽三

　　双腿并拢跪坐在地上，挺直腰背。双手放在身体两侧，头部慢慢向后仰，向上伸出舌头，伸展到最大限度。保持动作10秒。然后放松，再重复练习动作多次。

　　这个动作可以减去双下巴，美化脸部轮廓，让脸部轮廓更加清晰。