为什么总有人凌晨3、4点就醒？

1、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了

肝经不通的表现：

1、入睡困难、凌晨1-3点早醒

2、经常放屁，肚子胀气

3、口苦、口臭

4、无端感到疲倦、抑郁、焦虑

5、眼睛干涩、视力下降

6、指甲有竖纹、脸颊长肝斑

7、皮肤发黄、后背油腻、全身瘙痒

8、大便粘马桶、小便黄如茶

9、情绪暴躁、爱生气

10、头发爱出油、掉发严重，两鬓白

2、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了

1、凌晨3-5点易醒、打呼噜

2、眉毛干枯、头发焦黄

3、肺活量变小

4、皮肤粗糙、晦暗

5、容易感冒、咳嗽痰多

6、长期鼻炎，容易过敏

7、胸闷气短

8、扁桃体发炎反复，咽炎

9、嘴唇发绀、鼻子发黑

3、关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：''虚烦虚劳不得眠，酸枣仁水主之。''

准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，做成包，泡水喝，清肝润肺，养心安神，失眠的天敌。睡前2小时来一杯，一觉睡到自然醒。