青春期盲目减肥小心招来“闭经”~

1、青春期的妹子注意了，减肥过度会扰乱了下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节功能，因促性腺激素分泌不足而导致闭经的发生。

2、为什么减肥过度会让这些女生出现低促性腺性闭经呢？这是因为在过度节食时，人体得到营养物质不足，可扰乱机体原本正常的生殖内分泌调节功能甚至封闭生殖功能，将节省的营养物质供应更重要的器官如心脏、肺脏等。青春期女性本来下丘脑-垂体-卵巢这条生殖内分泌轴还尚未完善，更容易受到影响，如盲目减肥可引起月经紊乱，甚至闭经。

3、因过度节食而引起的闭经，如果还是在早期，一般通过正常均衡的饮食来恢复体重，以及就医治疗的情况下，大部分都可逐渐恢复月经。

4、但有一部分女性，她们在盲目减肥导致闭经后，反而认为不来月经更省事了而不去理会它，或因年纪轻轻就闭了经，无法向他人启齿而听之任之，最后却因闭经时间过长而恢复困难。而且，长期闭经如果得不到处理的话，它不仅会使内外生殖器官发育不良而为以后的不孕不育设下埋伏；而且因为雌激素不足，会导致第二性征发育差，如乳房发育差而平胸，骨骼发育差不能达到应有的身高甚至骨质疏松；长期无排卵也会增加子宫内膜病变甚至子宫内膜癌的风险。

5、可见，盲目减肥是不足取的，想要保持苗条的身材，最好还是通过合理饮食及坚持适当的运动来实现。另外，当年轻女性突然出现闭经后，也切不可大意，在排除了妊娠、哺乳期等生理性的原因后，应及时到医院进行相关检查，以寻找出导致闭经的真正原因。

6、饮食运动相结合才是减肥之道

运动和控制饮食，适当的搭配的调整可以让效果更上一层楼，特别喜欢那句话，三分运动七分吃，饮食调整是让你调整你的饮食结构，远离高热点高脂的食物，多点低热量低脂肪低碳水，但保证优质蛋白质，优质脂肪酸的摄入。