居家学习期间家长怎样避免焦虑

1、不要攀比。

最常见的攀比就是和别人温联家的孩子比别人家孩子的长处，所以要放弃这种心态，作为家长能更少的出现焦虑的症状。

2、容忍孩子的不优秀。

很多家长抱着让孩子成龙成凤的思想，在轿匠娃孩子的学习成长过程中，总是小题大做，最后制造出了亲子矛盾。可以回忆一下家长在青少年时期，自己的表现是怎么样的。您自己都做不到的事情，为什么要要求孩子做到呢？

3、高效陪伴。

孩子在家里上网课，度过几乎一学期的时光，家长虽然每天陪着，但实际上孩子在干他自己的学习或者玩耍的时候。作为陪伴的家长可能只是在刷手机，这种基本上没有效率的陪伴，还不如不陪伴，只能给特柱孩子做出一个坏的表率。

1、科学方法。

孩子在家里学习作为家长陪读是要讲究科学的方法，比如一二年级学生需要陪着写作业主要是为了帮助督促学习任务的完成。到了三四年级的时候，只需要让孩子完成计划即可，所以只要在旁边监督就行，到五六年级的时候就可以让孩子自己管理时间，所以作为家长要学会科学有效的管理方法。

2、学会必要的技能。

作为家长应解脱对孩子生活方面的job，实际上是要教会孩子生活的技能，这样才能避免自己经常产生焦虑的问题，而学会生活技能离不开日常的教和动手能力。作为家长都做不到的事情去要求孩子，肯定是不公平的。

3、发自内心的去爱孩子。

很多家长对待自己的孩子就像训斥一个无关自己的陌生人上来训斥的凶狠劲儿，完全看不出来是亲生父母。这种时候你就要反思一下，你是不是发自内心的无条件的去爱孩子，当孩子犯错误的时候，你是如何进行批评的，还是进行了人格侮辱。