可以帮助你睡眠的五款安眠汤茶饮

1、1. 安眠汤

做法：加水400ml，煎为150ml，睡前温服。

功效：健脾安神。

适应证：适用于心脾两虚之精神抑郁，心神不定，睡眠不实，心烦不安，不思饮食。

注意：本方药物性味平和，不温不燥，健脾养心，可常服。

2、三花茶

配方：合欢花9克，佛手花9克、茉莉花4.5克。

做法：开水泡10～15分钟，代茶饮用，每天1剂。

功效：舒肝理气，解郁安神。

适应证：适用于精神抑郁，心神不定，善叹息，烦躁易怒，右上腹、右下肋骨间疼痛，睡眠欠佳。常用于现代医学的神经衰弱、癔症、焦虑、忧郁、更年期综合症等。

注意：本药方较为平和，可长期服用，尤其适合女性忧郁症患者。

3、青皮金佛汤

配方：青皮9克，郁金12克，佛手12克。

做法：加水500ml，煎为300ml，分2次服用。

功效：疏肝解郁。

适应证：同三花茶。

注意：

● 本方能疏肝理气，为避免影响胎气，孕妇慎用。

● 阴虚患者慎用。

4、清肝舒畅饮

配方：夏枯草15克，白菊花9克，青皮9克，薄荷9克。

做法：加水500ml，煎为300ml，分2次服用，每天1剂。薄荷于煮好前10分钟下。

功效：清肝行气解郁。

适应证：适用于郁病属于肝郁化火症，症见精神抑郁，心神不定，头痛，右上腹、右下肋骨间疼痛，目赤，口干舌燥，口苦，便秘，舌尖红。常用于现代医学的神经衰弱、癔症、焦虑、忧郁、更年期综合症等。

5、麦大枣汤

配方：浮小麦30克，甘草10克，大枣10枚。

做法：加水500ml，煎为300ml，分2次服用。

功效：养心安神，和中缓急。

适应证：适用于郁病属于脏阴不足，症见神情恍惚，心神不定，失眠，多疑多虑，容易受惊吓，悲忧善哭，喜怒无常。如现代医学所说的更年期综合症、心脏神经衰弱症等。