怎么有效缓解感冒痛苦，让感冒尽快好？

1、感冒缓解技巧1：多喝热水

喝水可以有效地促进 血液循环进而排除身体毒素，缓解感冒带来的身体不适。

2、感冒缓解技巧2：保持室内通风

感冒的时候一定要保持室内通风，因为感冒的时候一般鼻子不通气，如果室内 空气不流通的话鼻子会非常难受。

3、感冒缓解技巧3：适量运动

适量运动只要身体出汗就可以，出汗的时候可以顺带将身体内的毒素排出，从而对缓解感冒带来的难受起到一定的作用。

4、感冒缓解技巧4：合理饮食

感冒的时候一般会没有胃口，什么都不想吃，这个是时候一定要按时吃饭，可以多喝点小米粥之类的，不吃饭 肯定不利于感冒的好转。

5、感冒缓解技巧5：保持愉悦心情

好的心情对任何疾病的康复都具有积极作用，保持一个好心情会帮助我们忘记 感冒的难受。

6、感冒缓解技巧6：远离电子产品

感冒的时候看过多的手机等电子产品会加重头疼等症状，所以感冒期间要远离电子产品。