肚皮舞大圆跨技巧
1、准备姿态：双腿直立
2、右侧腰肌向上收紧，使右胯向上提起
3、右侧腰肌放松，使右胯用力下放
4、右脚掌自然贴回地面。
5、左侧腰肌向上收紧，使左胯向上提起
6、左侧腰肌放松，使左胯用力下放
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