骨质增生的食疗方法

1、鲜月季花15克，每日1剂，泡茶饮用。

玫瑰花蕊300朵，以水煎取汁，加入冰糖500克收膏。每次9克，每日2次，开水冲服。

千斤拔30克，狗脊30克，猪尾1条。洗净后共煮汤，饮汤食肉。

2、薏苡仁30克，桂枝5克，生姜10克，粳米100克。先煎桂枝、生姜，取汁与薏苡仁粳米同煮成粥，日服2次。

3、桑寄生15~30克，鸡蛋1~2个，将桑寄生和鸡蛋一起煮，喝汤吃蛋即可，一周2~3次。可用于治疗肝肾亏虚型骨质增生。

4、艾叶15~20克，鸡蛋1~2个，将艾叶和鸡蛋一起煮，喝汤吃蛋即可，一周2~3次。可用于治疗寒湿型骨质增生。

5、枸杞20克，羊肾一对，大米250克，小火熬成粥服食，每隔三天一次。有补肾强腰膝的作用，可用于老年骨质增生及肾虚等。

6、猪脊髓500克，莲藕250克，洗净熬煲服食，每隔三天一次。可用于气血亏虚型骨质增生。

7、杜仲15~30克，猪腰1个，煲汤服食，每隔三天一次。可用于治疗肝肾亏虚型骨质增生。

1、多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

4、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

5、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。