身体寒湿的症状及调理办法

1、手脚冰冷，冬季尤甚；畏寒喜暖，怕风怕冷；

湿寒体质的人，哪怕是夏天的时候，天气那么热，手脚也是冰凉的，更别说的冬天的时候；

湿寒体质的人相对来说喜欢暖天气，害怕寒冷，特别是冬天的时候特别怕冷，怕吹风，女孩这种体质的人相对较多些。

2、畏寒胃胀、胃功能弱、吸收消化不良；过胖或过瘦，易出现腰腹以下水肿型肥胖；湿寒体质的人，怕冷之外，吃饭消化不良也是一大症状，吃完饭容易不消化胃胀等，这就导致了后续的过胖或者过瘦。

3、宫寒：女性有经痛，月经量越来越少、色深、有血块，妇科炎症反复难愈；

这个是女性常常遇到的问题，这就是湿寒导致的结果。

4、四肢关节疼痛，颈肩酸痛，腰酸背痛等症状；

免疫力下降，对外界环境适应能力变差，身上各种疾病的征兆就出来了；

5、容易疲倦困倦，头晕头重；易感冒，身体免疫力下降；面色发白、发青、发暗。易长斑、长痘；舌苔发白有齿印，易口腔溃疡。

1、多运动多出汗，泡脚泡澡；按摩饮食，火罐艾疗等；

俗话说动一动十年少，运动可以增加身体的活了，同时使身体内湿寒排除体外；泡澡泡脚、按摩饮食、火罐艾疗也是同样的效果。

总之，把自身体质调理好才是最有效的办法。