哪些实用的好习惯能让人每天进步

      好的日常会让你看到一个不一样的自己，说下大学出来后这两年我是如何让自己更积极的。

工具/原料

开水 书本 天翼云盘

方法1、早起一杯水

      人体每天要喝8杯开水，而每天早起第一杯温开水最为重要。早起一杯温水可以促进血液的循环，将前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内顺畅排出。可以提神醒脑，让身体在睡眠中苏醒过来。人在睡眠中也会排汗，水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分。（赶紧去买一个自己喜欢的杯子吧）

方法2、晨运

      每天早起然后去运动，吸收一天最清新的空气；现在的城市生活节奏越来越快，面临的工作压力也越来越大，大多数的中国人都处于亚健康的状态。而每天锻炼半小时有利于提升机体免疫力，舒缓情绪，坚持锻炼能塑造体形，还能对预防亚健康，腰酸悲痛等健康隐患起到良好的作用。锻炼的方式除了去健身房锻炼。（下载个Keep,可以提高你运动积极性）

方法3、清单罗列

     一天只有24 小时，时间管理非常重要。每天早上工作之前列出待办事项。在列完清单之后按照重要和紧急程度对优先级别进行排列、计算执行时间，能够轻松应对一天的事物，保证任务完成并给自己留有余地，而不是慌里慌张一整天。（笔记不方便可以下载个清单软件，每天打卡）

步骤4、整理环境

      生活快节奏，总会给人一种乱七八糟，心烦意乱的错觉，这个时候我们需要好好整理下环境，当事物整理秩序，就会觉得身心愉悦。特别是工作环境，电脑桌面文件零散、随便放、文件丢失，文件夹一个个不清晰，就很容易造成对工作的厌倦，还会拖低工作效率，所以用天翼云盘管理文件，让电脑桌面整齐清爽，工作环境越来越来舒服，工作就会越做越好。

方法5、每天看书一小时

    碎片化的时代，我们将更多的时间花费在了娱乐新闻、社会八卦等上面，而很少挤出时间去浏览一本书。读书是一种目的性没那么强的学习方式，价值更多体现在日积月累的知识沉淀之中，值得每天花出短短的一小时的时间，为自己做一份长远的投资积累。

方法6、每天记流水账

     记账能帮我们控制财务状况，能让我们知道我们所有的钱流向的一切，更好的控制我们的钱包该怎么花，之前我们的钱花哪了。而且记账是一场长久的拉锯战，如果半途不记了将前功尽弃。所以为了保证财务的真实必须做到每日对账，无形中就锻炼出我们的耐力，持之以恒就是这么简单的事。

步骤7、每天一句话日记回顾

      每天结束时花上几分钟反思这一天发生的事情，养成至少写一句话反思回顾的习惯。一句话回顾能帮助我们从失败中吸取教训，如果我们不反思之前所犯的错误，日后很容易重蹈覆辙，再生遗憾。回顾能让我们成为一个感恩的人，帮助我们更好的与他人和善的相处。

注意事项

希望以上的习惯能对你的生活或工作有所帮助，如果长期坚持下来将让我们收获出乎意料的成果。