中暑--预防和处理方法

1、先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

2、较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。

1、每天应养成主动饮水的习惯，因为当自觉口渴时，身体已经是严重缺水状态了；所以不要等口渴了才喝水，合理饮水每日饮水3升至6升。最好喝含盐量0.1～0.2％盐汽水。

1、感觉轻度不适时多喝一些淡盐水或清凉饮料，也可口服藿香正气水等中药。

2、出现中暑先兆症状时应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，症状严重应立即平卧及时到医院处理；

先兆中暑可用冷水毛巾敷头部，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。

3、出现严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救