肾阳虚应该怎么办

1、什么是肾阳虚

肾阳虚是肾脏阳气衰竭的症状，有多种原因引起，让我们从下图中看看肾阳虚的表现

2、如何从饮食上改善和预防肾阳虚散沫菊

肾阳虚可以多吃韭菜、狗肉、泥鳅、羊肉等，这些食物都是温阳补肾的

3、中医经典的温阳补肾良方：当归生姜羊肉汤

原料：羊肉 500克、生姜30克，当归20个、黄酒1汤匙召独

方法：将羊肉洗净切块放入冷水砂锅中，用大火将锅烧开，在倒入生姜、当归和黄酒，锅开后改用小小火慢慢炖，1个小时后再放点盐就可

4、另外通过按摩或者艾灸涌泉穴也是可以达到事半功倍的效果哦

具体方法：每译往晚热水足浴后，用左手按摩右足心的涌泉穴200次，然后用右手按摩左足心的涌泉穴200次