制作道具：杠铃
1、准备八个易拉罐。
2、把八个易拉罐分成四个一组，分两组备用。
3、将四个易拉罐用胶带缠起来固定好。
4、把两组易拉罐缠好固定牢靠。
5、取一根塑料管用作杠铃架。
6、把塑料管串在易拉罐中间空闲位置并固定好，杠铃做好了。
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1、准备八个易拉罐。
2、把八个易拉罐分成四个一组，分两组备用。
3、将四个易拉罐用胶带缠起来固定好。
4、把两组易拉罐缠好固定牢靠。
5、取一根塑料管用作杠铃架。
6、把塑料管串在易拉罐中间空闲位置并固定好，杠铃做好了。