胃痛怎么缓解疼痛

1、吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

2、胃痛时一定要稳住，然后慢慢缓慢的调息，慢慢把气吸到不能再吸，再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右疼痛就可停止或减轻。

3、胃疼平时要注意保暖，喝点红茶加糖可以缓解的，如果严重的话到医院检查和治疗。

1、在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。

2、 注意饮食和睡眠。日常生活中的习惯也很重要，以营养易消化为主，生冷硬凉辣等刺激性食物忌食，要戒酒戒烟。也要注意作息时间，有好的睡眠。如果是喝酒而引起的胃痛，在酒后喝热牛奶或者喝茶水来缓解胃痛。

3、远离错误搭配食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。