颈椎生理曲度变直的症状和预防方法

1、症状1：头晕

有时候头部活动的的时候会感觉到头晕

2、症状2：手部疼痛，胀麻

颈部生理曲部变直，会使手部灵活度不够灵敏，手麻就随之而来了

3、症状3：脖子发紧

有时候早上起床的时候感觉到脖子发紧，活动的时候感觉嘎嘎响

1、预防方法1：选择合适的枕头

枕头太高或者太低都不行，高度要适宜，软硬度要合适，枕头最好是透气性比较好的枕芯

2、预防方法2：注意姿势

我们不能一直保持一个姿势很长时间，不要长时间的保持低头工作

3、预防方法3：防止颈部肌肉损伤

应该注意平时不要落枕了，避免颈部的肌肉损伤

4、预防方法4：适当的活动

经常活动颈部的肌肉，工作过程中适当的动动自己的脖子，左转一下，右转一下，活动活动