孕妇腿抽筋的原因

1、缺钙引起的

孩子在母体内快速的发育，是需要大量的钙的，如果孕妇在缺钙的情况下就会出现腿抽筋的情况，一般在怀孕期间孕妇需要的钙比平时要多很多，所以怀孕的时候钙除了从食物中获取之外还需要遵循医嘱吃一些钙片

2、受凉了

有时候孕妇抽筋有可能是着凉了，孕妇有可能晚上的时候被子没有盖好腿，让腿露在了外面，导致腿部受凉而引起的抽筋。

3、劳累引起的

孩子在肚子里面发育，让肚子越来越大，是孕妇的腿部承受的压力越来越大，腿部的肌肉承受的重量也越来越大，腿部的肌肉就会越来越疲劳，如果孕妇还在经常干活，就会使孕妇越来越疲劳而导致抽筋厉害。

4、晚上睡觉的姿势不正确

睡觉的姿势不正确也会导致抽筋，肚子里面的胎儿越来越大，晚上睡觉都困难，总是不舒服，孕妇总是会翻来覆去的，有时候睡觉的时候会压住腿，使腿部发麻导致抽筋。

1、适量的补钙

孕妇可以多吃含钙量比较高的食物，比如多喝牛奶，吃点芝麻酱，平时多吃点红肉，可以去医院检查一下，询问一下医生，应该怎样补钙，遵循医嘱补充钙片。

2、注意保暖

孕妇一般温度比较高，比较怕热，很多人晚上盖被子总是比别人少，而且不太喜欢盖着腿，为了宝宝的健康，为了孕妇自己的身体，平时一定要注意保暖。

3、注意休息

孕妇平时一定要注意休息，怀孕是一件辛苦的事情，平时孕妇除了活动之外，还要注意适量的休息，活动累了，就停下来歇歇脚，孕妇适量的运动是必要的，但是不要让自己过于疲惫。

4、保持正确的睡姿

孕妇睡觉的时候注意保持一个正确的睡觉，不要让自己保持一个姿势太久，太久了会累，身体会发麻，如果睡觉不舒服，可以适量的借助外面的工具，比如抱枕之类的东西。