白露时节如何保养心肝脾肺肾~。~

1、该节气对心脏的影响不大，要适当运动，可以加快心脏的运动，使人精神振奋。每天可以坚持用冷水洗脸洗脚，甚至擦全身，对疾病能起到很好的预防作用。

2、此节气即为典型的秋季气候，不能不考虑到秋季的特点-秋燥。秋燥容易耗人精液，出现口鼻干，大便干症状，可以多喝点热水或者加蜂蜜的水，晚上早点睡觉对肝脏都有很好的养护。

3、对于脾脏，我们要对那些过敏体质的人，要特别小心养护，在饮食上要少吃海鲜类的东西，要多吃点清淡的富含维生素的实物。

4、可以适当的服用些含维生素的实物，也可以选用一些化痰滋阴补气的中药，对于缓解秋燥有很好的疗效。我推荐一个，冰糖炖雪梨，既实惠又有功效，可以化痰清咳。

5、对于肾脏，我们要清心寡欲，少行房事，现在已经到了秋燥时节，要多补充水分，预防皮肤干燥，要多吃点新鲜果蔬，补充维生素。

6、在此季节，除了多喝点水，还可以多喝点酸奶，促进肠胃运动，让便便保持通畅。酸奶最好在饭后半小时后喝，这样会让人体吸收其他的营养。