今日“白露”天转凉了饮食注意

1、昼夜温差大： 白露时节，晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30℃以上，但夜晚会降到20℃左右，其温差达10℃以上。

2、不宜赤膊露身：俗语说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节，就不要赤膊赤脚了，以免着凉。

3、蚊子不露面了：着名天气预报主持人宋英杰在微博中感叹，“俺最喜欢的白露谚语是：喝了白露水，蚊子闭了嘴。默默无蚊的时节终于到来。”

1、防寒保暖：专家表示，白露时节早晚温差加大更为明显，应该及时添加衣被，注意防寒保暖，积极参加体育锻炼，预防感冒。

2、少吃生冷：白露时节最适宜多吃富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜等。在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食。

1、秋天还在路上：最近的天气很安逸，不到30℃的气温，若隐若现的太阳，十分舒适，在凉风习习的早晚甚至有种“秋来了”的感觉。不过，虽然今天就是“白露”节气了，但气象意义上的秋天还没有到来，要等连续五天日均气温在22℃以下，才算真正入秋。而最近几天的日平均气温，依然稳稳的保持在22℃以上。

2、白露时节，人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等，专家建议，预防秋燥可适当地多吃一些富含维生素的食品。