宝宝益生菌怎么避坑

1、踩坑一：选购时不看配料表

· 比如，不是所有益生菌都适合0岁的宝宝。

· 2岁宝宝吃的菌，不一定适合4个月的宝宝。

· 过敏宝宝吃的菌， 不一定适合你家的腹泻宝宝。

· 而有的益生菌，真的就是智商税了。

因此相比价格和口味，建议父母们都能花上几分钟，仔细看看益生菌的配料表。怎么选？

别看益生菌有几百种，但根据国家卫健委的名单，只有12种益生菌是可以给婴儿添加到食品中的，其中11种是0岁可用的。

注意核对时，不仅要看菌种名称，也要核对菌株名称，菌株名称也必须完全一致才行！如果包装上没标菌株名称，请直接放弃！

2、踩坑二：以为菌种越多越好

益生菌并不是菌种越多越好，还要看活菌数。

活菌数和菌株的数量同样重要，多菌种通常比单一菌种要好，但不宜太多，否则菌株之间可能会互相影响，反而导致活菌不易保存。

一般建议3-4种菌为好，最好每种活菌数在10亿以上。不同菌株有不同的功效，可以按需进行选择。

3、踩坑三：不关注辅料成分

在部分益生菌产品中，会把益生元作为辅料添加进来，促进益生菌的吸收，益生元，说白了就是益生菌的粮食。它们通常是不被人体消化的低聚糖，能促进益生菌的生长与活性，搭配益生菌一起服用，可以促进肠道健康。

但需要注意的是，不是所有的辅料都是益生元，也不是所有的益生元都适合你的宝宝！

4、踩坑四：以为益生菌是万能的

一般三种情况是建议补充益生菌的：

①宝宝腹泻。腹泻会造成宝宝肠道中大量菌群流失，因此在腹泻缓解时需要补充益生菌进行灾后重建。

②宝宝使用了抗生素治疗（需间隔2个小时再服用益生菌）。前面提到过，抗生素会破坏宝宝的肠道菌群，因此需要补充益生菌重建菌群。

③医生建议补充益生菌的其他情况。除此之外，宝宝便秘、过敏、湿疹等情况，有时补充益生菌也有一定效果，因为缓解了益生菌失衡的状态。在一些文献中也显示，部分益生菌有提升免疫力的作用。

需要注意的是，因为不同宝宝的状况不同，益生菌的效果可能会因人、因时、因症而异，切忌将益生菌当成“万灵药”。

如果宝宝存在过敏症状，宝妈们可以为宝宝选择恬橙益生菌，预防过敏，改善患儿过敏症状，调解宝宝过敏体质。