芒果有什么营养及功效

1、营养：芒果营养丰富。

芒果被誉为热带水果之王，富含维生素A，维生素C，糖和蛋白质，还有钙，磷，铁等人体必需的微量元素。

2、吃法：芒果吃法多样。

芒果除了直接生食，榨汁及做甜品之外，还可以加工成果干，果酱，蜜饯及腌渍品等供人们食用。

1、芒果有一定的美容功效。

芒果因其维生素，胡萝卜素含量较高有润肤，有益视力的功效，也是美容的佳品。

2、芒果有一定的止吐功效。

如果晕车或晕船，不妨带一些芒果，因为芒果有益胃及止晕止吐的功效。

3、芒果有抗癌的功效。

芒果因其含有大量维生素A，C及芒果酮酸等物质，所以具有抗癌的功效。

4、芒果具有通肠的功效。

芒果中含有大量的纤维素，增加胃肠蠕动因而可以促进排便，对便秘有一定的帮助。

5、芒果的叶子具有杀菌的功效。

由于芒果叶的提取物能抑制化脓球菌，大肠杆菌，绿脓杆菌等细菌，因此具有杀菌的功效，与此同时可以抑制流感病毒。