小学足球训练计划

2025-10-29 07:47:22

1、熟悉球性，踢球练习；

2.熟悉球性，教学比赛；

2、准备活动：绕足球场慢跑3圈。

2、专项柔韧拉升练习

3、颠球练习 8分钟

4、正脚背踢球练习：15分钟

3、准备活动：绕足球场慢跑3圈。

2、专项柔韧拉升练习

3、颠球练习 16分钟

4、正脚背踢球练习：15分钟

5、放松练习

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