快速全身减肥运动/减脂肪运动/快速减肥减脂方法
1、动作一：
原地双手双腿同步跳
2、动作二：
原地深蹲，双手抬起
3、动作三：
双手俯卧撑
4、动作四：
双手替换运动式平行支撑
5、动作五：
单腿深蹲式
6、动作六：
双手放腰部，然后平蹲式
7、动作七：
左右腿交替大跨步下蹲
8、动作八：
双手俯卧撑，再左右手变换单手摆动
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1、动作一：
原地双手双腿同步跳
2、动作二：
原地深蹲，双手抬起
3、动作三：
双手俯卧撑
4、动作四：
双手替换运动式平行支撑
5、动作五：
单腿深蹲式
6、动作六：
双手放腰部，然后平蹲式
7、动作七：
左右腿交替大跨步下蹲
8、动作八：
双手俯卧撑，再左右手变换单手摆动