如何保护我们的肝脏免遭肝癌？

1、不要过度喝酒。长期大量喝酒会造成慢性酒精中毒，而解毒是肝脏的任务，因此会增大肝脏的负担。酒精还可能会引起肝硬化，诱发肝癌。

2、不要胡乱吃药。每个人从小到大难免会生病吃药，各种药品在充斥着我们生活的每个小角落，折磨着我们脆弱的肝脏。因此我们生病了要谨慎吃药，严格按照医师的指导去服药，切勿自行胡乱买药吃。

3、保证充足的睡眠。现如今人们的夜生活越来越丰富，很多人外出各种娱乐场很晚才回家。即使不外出，也会在家上网玩电脑玩手机到很晚才肯睡。殊不知，经常性熬夜会对我们的肝脏造成一定程度的威胁。

4、保持健康的心理。人生难免遭遇不顺，心里不舒服时我们必须对情绪进行释放，但如果整天郁郁不乐，长期压抑，又爱发怒，这样对我们的身体是百害而无一利的。

5、避免吃太过油腻的食物。脂肪虽然是我们体内的必需的营养物质之一，但摄入过多的脂肪不仅引起发胖，还会会我们的肝脏造成严重的负担，诱发脂肪肝。

6、尽量少吃宵夜。吃宵夜似乎已经成为现代人的一种习惯，各种烧烤、火锅也成为宵夜的一大特点。这些不健康的宵夜只会加重肝脏的负担，还会影响睡眠质量。

7、拒绝吸烟和吸毒。香烟和毒品中含有千万种有害物质，吸入后会严重损害人体的内脏器官，包括我们的肝脏，是引起疾病，诱发癌症最危险的因素之一。