吃了大蒜口臭怎么办?

1、一、用食物去除口中残留的洋葱和大蒜味

1.吃水果。使水果氧化（果肉遇到空气后变褐色）的同一作用也能去除口中残留的洋葱和大蒜味。特别有效的水果包括苹果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、樱桃和茄子。

2、2.吃蔬菜。菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效对抗洋葱和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋葱或大蒜，不妨配上这些蔬菜一起吃。

3、3.吃面包。缺乏碳水化合物会引发口臭，并对健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。

4、二、用饮料去除口中残留的洋葱和大蒜味

1.喝绿茶。绿茶含有多酚，这种植物化学物质可以中和洋葱和大蒜里的硫化合物。绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。

5、2.喝一杯牛奶。研究显示牛奶可以有效对抗口中残留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里恶臭的化合物浓度。

6、三、培养良好的卫生习惯

1.刷牙。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟。如果你经常吃大蒜或洋葱，不妨买方便随身携带的牙膏和牙刷。

7、2.用牙线洁牙。刷牙只能清洁逾一半的牙齿表面，所以你也得用牙线洁牙。每次用餐后都应该这么做。

8、3.漱口。抗细菌漱口水含有双氯苯双胍己烷、过氧化氢或氯化十六烷基吡啶，可以帮助预防口臭。许多牌子的漱口水含有酒精，会使口腔干燥，进而引发口臭，所以尽量别用这些牌子。

9、4.使用刮舌器。舌头上的丝状乳头会困住细微颗粒和细菌。大部分发出臭味的细菌分布在舌头上，所以刷牙的时候，别忘了用刮舌器或牙刷清洁舌头。

10、5.使用冲牙器。用冲洗器或冲牙器清洁牙龈周围、底下和牙缝的食物颗粒。要是上述方法无法清除口腔里的食物残渣，它们会慢慢腐烂。在这种情况下，冲牙器可以帮你清除顽固的食物颗粒。

11、●小提示

◇大蒜味会渗入皮肤毛孔，或留在衣服上久久不散，所以你也可以喷香水或古龙水。

◇残留在口腔的大蒜或洋葱味也会随着时间慢慢消散。