追剧停不下来如何改善？

1、区分电视剧类型对于迷妹们来说，追的剧大多分类两类，一类是已更新完的，另一类是在更的。对于已更新完的电视剧，可以先下载，留着以后慢慢看，还在更新的每天固定时间看

2、充分利用间隙时间除了学生党，上班族很难有大把的时间来看电视，因此要把握好看剧的时间，可以安排在吃饭间隙或者候车的时候，既不耽误工作又能愉悦身心。

3、根据工作时间决定是否狠追若是周五晚上或者节假日前一晚，遇到想看的剧可以狠狠的看，通宵都行，因为第二天还有时间休息，可若是正常工作日，建议最好不要，再好看也得忍住，不然上班会特困，而且容易恶性循环。

4、因人而异有的人自我控制能力强，可以保证每天只看两集，有的人一看到对胃口的剧根本停不下来，如果强行不让他看反而适得其反，这时候就可以让他一次性看完，看完后虽然累点，但也无牵挂了，反而能好好工作。

5、线下搜索有时候经常一部剧追完了，觉得还不过瘾，想继续找相关的资源，这时候可以看看预告、片花、拍摄花絮等，还可以网上搜索相关的贴吧，贴吧里一般都是喜欢这部剧的人，可以和大家交流讨论下剧情。

6、顺其自然想看剧的时候就看，有时候越是强迫自己忘记就越难忘，最好的处理方式就是顺其自然，看剧也是，想看的时候就好好看，追完总是有一段怀恋期，时间长短因人而异。