缓解困意的方法

2025-12-27 00:23:20

1、由于晚上玩游戏，加班、玩手机、看视频而睡眠不足，导致第二天困意绵绵。当然如果长期这样，建议改善不好习惯，养成自律的。这里主要介绍，如果熬夜了，第二天泡个咖啡喝，由于咖啡因，你可以坚持到中午午休不困。

2、上班工作是困了，可以起身走走，嚼嚼口香糖，听听歌，激奋一下

3、做做运动，按按太阳穴。喝点浓茶。还有来杯奶茶，一点点奶茶，试过一整天根本不用睡都行

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