早上空腹喝水的好处及注意事项

1、空腹喝水有一些好处，但也需要注意一些事项。

好处包括：

1. 促进新陈代谢：空腹喝水可以帮助启动你的新陈代谢，加速身体内的新陈代谢过程，有助于消耗更多的能量。

2. 提高消化：喝水可以增加胃液的分泌，帮助消化食物，减少胃部不适和消化不良的风险。

3. 清洁身体：水有助于清洁身体内的毒素，促进肾脏的排泄功能，有助于维持身体的健康。

4. 预防脱水：早上起床后经过一夜没有水分补充，身体可能处于一定的脱水状态，喝水可以帮助你重新补充水分，预防脱水。