心里有心理阴影怎么办？

1、心理阴影就像是头顶上空一朵黑压压的乌云，你无法预期它会何时降临，但它来了就会让你淋一场冰冷冷的雨。当一件事“召唤”出了心理阴影首先不要抗拒和否定它，要学着接受它。这就像一个人患了失眠症，想着“失眠症好烦啊”去抱怨是没有用处的。要清楚自己患了失眠症是事实，找到解决失眠的方法才是重点。

1、不要惊讶，这的确是一个蛮不错的办法，当心理阴影这个朋友来了，你就对它说，“你来了，那我们聊聊天吧…”试着与它进行对话，慢慢地你的情绪就会缓和，这个朋友带给你的害怕恐惧等一系列的负面情绪就会慢慢减弱。一时间段后，就会发现它对你的影响越来越弱，如果时间足够长，我相信有一天它会消失于晴朗之中与你告别的。

1、在人的一生中，会遇到这样那样各种各样的挫折，这是不可预期和无法避免的，我们可以做的就是努力强大自己。可以把自己想象成一颗树，自立勇敢与坚韧是你的树根，自信和正直是你的树干，阳光开朗勤奋……是你的枝叶，个性和风格则是你枝叶的纹路，而积极乐观则永远是你生长的方向。那么乌云和暴风雨来了，你还会害怕吗？