天气渐凉，腹泻高发，这些肠胃知识你了解吗？

1、腹泻不仅是排便次数增多

从腹泻的定义上说，腹泻主要是指排便量、排便频率以及大便水分增加。一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于200 g，并且大便含水量超过 85%，则认为是腹泻；如果只是单纯的排便次数增加，并不叫腹泻，我们有的人一天排便3-5次也是正常的。

腹泻可以是多种原因造成，比如吃坏肚子食物中毒、细菌病毒感染、药物副作用、情绪变化精神紧张压力大都可能引起腹泻。并且腹泻的时候一般还伴有腹部绞痛、恶心、呕吐等症状。

2、腹泻时怎么办？

腹泻不是很严重时，我们需要注意补充酸碱平衡液，病情严重的话还需要静脉输液。因为腹泻造成最严重的威胁就是脱水，在腹泻期间，水分和电解质会通过水样粪便、呕吐、汗液、尿液和呼吸而流失。

如果腹泄时间超过一周，或者出现了血便、脓便、发热或脱水体征时需要立即就诊。在没有达到就医程度的情况下，可以配合药物治疗，比如纯植物制剂含木馏油成分的药物，可以促进肠道水分平衡，起到抗炎杀菌止泻的作用。

3、木榴油是什么？

木榴油是一种在天然木材中经蒸馏、精制而成的药物成分，它可以抑制肠液的过量分泌促进肠液的吸收，维持肠道水分平衡，就能起止泻的作用，同时还对缓解腹部疼痛有很好的效果。

4、远离腹泄并不难

1、干净卫生要做好，除了平时饭前饭后要洗手，自己做饭处理食材的时候也要做到洗手；

2、新鲜食物不要放太长时间，特别是看着不太新鲜或者有异味的食物不建议吃，尽量不要吃隔夜菜；

3、在外就餐时尽量挑相对干净的就餐环境；

4、居家、外出旅行常备些治疗腹泄腹胀、消化不良、食欲不振的药品。