健身球的好处有哪些？

1、防治老年人退行性病变

健身球主要通过指掌运动来健身，经常锻炼，可使手掌、手指、手

腕弯曲伸展灵活，促进肘、腕、指等上肢肌肉的运动，可防止老人退行

性病变的发生，并且对经常出现的上肢麻木无力、颤抖、握力下降等症

状有所缓解。

2、调节中枢神经的功能

健身球运动主要刺激手掌第二、三掌骨，有利于调节中枢神经的功

能，有健脑益智、镇静怡神的功效，

要的影响。

3、防治老年痴呆症

"要想身体少得病，每天手指万次动。。手作为大脑的。驻外使

节补，经常运动有利于促进人体血液循环、强筋健骨，对慢性病也有防

对增进自身脏腑的生理功能有着重治疗效。

4、排除杂念

老人在玩健身球的时候，将思想集,中于手上，排除杂念，消除

紧张，使大脑得到放松。所以，常玩健身球能有效保健大脑，避免老年

痴呆症的发生。

5、常运动，对健康的意义不言

而喻。