迟钝，情商低，情感缺失怎么改变？

1、倾听也是一种促进关系的交流方式。

倾听也是一种艺术，当你学会倾听，你同样可以给谈话者留下一个好印象。

了解周围的人，和人情世故。观察身边人在说话中是如何表达高兴、难过，兴奋等各种情感的。

留意他们的神情、肢体语言，和说话内容。

2、尝试去多和他人接触、互动、交流想法。

设定这样一个目标，每天花特定的一段时间，和不同的人聊天。

在这个过程中留意他们的神态和肢体语言，以及他们是如何表达思想情感的。

多参与交际是一个非常简单直接的方法，要敢于跨出第一步去改变自己。

3、了解自己情感世界，开心难过，幸福焦虑，等等。

我们都是人，共享着一样的血肉身躯。

留意自己在日常生活中的内心感受，即便在独处时，寻找一个方式来表述这些情感，可以写下来，或画画，或唱出来，或者说出来。

对着镜子练习，然后在和他人聊天时你就会更能观察到别人的心情。

4、注意眼神交流，眼睛是心灵的窗户。

人内心的真实情感会自然地露出在眼睛里，这就是眼神。

与人接触时，要与他们有眼神接触和交流。

对于缺乏自信或不擅长社交的人来说，眼神交流是一个非常需要去锻炼的项目。

5、保持真实，抒发自己的真实情感。

不要害怕做真实的自己，别把一些想法闷在肚子里。

很多人情感麻木都是因为把一些感受想法闷在肚子里造成的。每天向别人倾诉你的想法与情感。