军训要怎么防晒

1、只要有光，就无可避免会有各种辐射光纤。

所以不管你军训时是阴天还是晴天，都需要涂防晒。

2、那么防晒涂在哪些部位呢？

只要露出来的地方，哪怕是耳背也要涂。

涂防晒不可像涂乳液一样乱来，需要顺着一个方向擦过去。就像擦桌子一样。

待成膜后，再涂第二层。

3、涂防晒涂几层？

常照射的地方，例如，手背。脸部中心。涂两层。

另外，每隔1.5-2个小时，都需要补擦。

因为军训流汗，一般的防晒不耐汗，容易被抹掉。

4、用什么防晒牌子好一点？

用大牌一点的，口碑比较好的。

重点是，那款防晒要防水、防汗。

买防晒的同时也要买好卸防晒的用品，不然容易造成毛囊堵塞。

1、休息的时候能往树荫底下钻就树荫底下。

不要继续在太阳下暴晒了，一是脱水严重，二是皮肤会严重被灼伤，三是避免光老化。

2、穿了一件短袖后，再穿一件冰袖再穿一件外套。

物理防晒>防晒霜防晒。

1、敷面膜。

晚上睡前使劲敷面膜。不论男女，这里我划一下重点。不论男女都要敷面膜补水。暴晒后脱水太严重，而且洗完澡也会带走身体一部分的水分。（洗的是热水）。

2、芦荟胶修复。

这个是手脚脸，晒过的地方都要涂上。

记住，第二天起来要洗掉。

3、精华跟乳液也要涂在脸和脖子上。脸部是很脆弱很容易发黑的部位，要保护好。

所以顺序是：洗澡--敷面膜--乳液+精华--芦荟。

4、吃vc丰富的水果。

柠檬。西红柿。西瓜。

这三种水果在晒后使劲吃。

最后祝你安然地度过这个军训，皮肤不黑黑。