睡眠有啥用？反正不止美容那么简单2

1、同时睡眠也可以帮助我们的程序性记忆，比如，我们对于怎么弹钢琴，怎么骑车，怎么开车等的动作记忆。

我们都是怎么睡觉的

2、睡眠不仅是我们身体在进行休息，也同样是大脑也在休息。但是，睡觉的八个小时，其实并不像我们想象的那么简单。

3、睡眠主要有四个阶段组成，浅睡眠阶段一（入睡），浅睡眠阶段二（浅睡眠），深睡眠（慢波睡眠），和快速眼动睡眠（REM睡眠）。