头皮屑多应该怎么办？

1、不要过度清洁

有很多人觉得每天都洗头发是一种很干净的表现，勤洗头发可以减少头皮屑，其实不然，过度清洁只会使头皮保护作用降低，头皮屑问题只会越来越严重。

2、选择合适的洗发水

洗发水的选择也是很重要的，很多就是因为没有选好洗发水，用的洗发水不适合自己，才导致头皮屑问题越来越严重的。

3、保证充足的睡眠，不要熬夜

熬夜也是导致头皮屑多的一个重要因素，充足的睡眠可以使得皮肤的新陈代谢加快，可以减少头皮屑的产生。

4、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物也是产生头皮屑的一个因素，爱吃这类食物的人，往往都有被头皮屑困扰这类的问题，所以少吃这类食物吧。

5、避免紧张焦虑的情绪

压力过大的人头皮屑也往往很多，头皮屑有时候可以反应一个人的健康和精神状况，不要让自己过于紧张了，不然不但会有很多头皮屑，对身体也会产生不好的影响的。

6、可以用鲜姜洗头

我们都知道鲜姜对头皮来说是非常好的东西，我们可以在洗头发的时候在水里放一些鲜姜，泡泡头皮，在轻轻按摩一下头皮，可以有效减轻头皮屑多的情况。