脸上长痘痘该怎么调理？

1、洗脸不要太勤

每天洗脸次数不要太勤，早上起床、晚上睡觉前的时候洗两次就行了，否则会适得其反哦！

2、不要用手挤痘痘

不要用手挤痘痘，否则会让痘痘感染细菌，容易在脸上留下痘印，而且尽量也不要用手摸脸。

3、不要熬夜

一定要养成早睡早起的好习惯，经常熬夜也容易长痘痘。每天必须保证8个小时的睡眠，好的睡眠质量也是消灭痘痘必不可少的环节哦。

4、保持充足水分

记住每天早上起床喝一杯温开水，平时也要多喝水，补充充足的水分有益于去除脸上的痘痘，滋润肌肤。

1、忌烟酒

长期的抽烟与饮酒不仅有害身体健康，还容易造成各种有害物质在体内堆积，继而引发脸上的痘痘，所以要想变得美美哒，还是禁烟酒吧。

2、忌辛辣刺激性食物

葱，姜，蒜，辣椒等辛辣刺激性的食物，容易造成脸上的油脂分泌过多，毛孔堵塞，脸上长痘痘期间还是不要吃辛辣刺激的食物。

3、忌高油脂食物

高油脂食物的热量很高，会让体内的油脂分泌旺盛，不易排出，长期堆积，很容易长痘痘哦。