夏天怎么养生？

1、现在生活水平提高了，

我们越来越重视健康了，

我们这个时候都比较推崇养生，

今天我们就来谈谈夏天如何养生。

1、绿豆养生：

夏天面对炎炎夏日，

我们这个时候怎么办呢？

夏天的话，

可以熬点绿豆粥来养养生，

让自己的整个夏天不会太炎热。

2、瑜伽：

夏天养生一个很好的方法就是练瑜伽，

练瑜伽是一种让全身都得到锻炼，

特别是对于那些经常身上这有点痛，

那有点痛的人特别管用，

并且练瑜伽还可以促进一个血液排毒。

3、艾灸：

人家都说冬病夏治，

其实也就是说夏天是一个年中阳气最旺的，

这个时候如果你在治疗的话，

效果来的快，

夏天的话可以进行艾灸，

艾灸有提升自己的阳气的作用。

4、静心：

夏天有时候是比较热的，

并且有时候加上工作压力，

这个时候其实身体是一种很糟糕的状态的，

我们这个时候一定要懂得静心。

5、进补：

夏天的时候也是为了补充一个人体阳气，

我们这个时候可以适当进补点，

夏天的话，可以适当的泡点枸杞茶喝。

让自己的阳气提升上去。