坐飞机很害怕怎么办

害怕坐飞机主要还是由于心理的作截八用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或王芬五者汽车来出行。

一、害怕的原因1、没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。有统计数据表明，世界上最安全的交通工具其实是飞机。2、害怕恐怖劫机：特别是美国9.11事件发生过年后对广大乘客心里都造成了不小的影响！3、飞机高空注强不可控：很多人认为飞机飞行过程中我们看不到，摸不着，不可能像在陆地上我们发现异常可以马上停下来查看一下！其实飞机每次起飞前都会安全检查，执行比陆地交通工具高几倍的安全检查！4、高空恐惧症：人本身是陆地上的生物，天生更依赖陆地，离开地面到空中或海上都会有莫名的不适应紧张情绪。这和我们进入一个陌生环境的情况是一样的，其实这应该是身体自我保护意识被激发的一种表现！5、死亡率高，无法逃生：由于飞机高空飞行，一旦故障解体，则死亡率100%，没有逃生的机会，因为高空是低氧寒冷空间，人即使逃脱机体没有专业训练根本无法生存，而起事故后反应时间也没有！6、自身状况不适用：这种情况主要是晕机，头部不适。造成的原因是飞机机舱气压与我们日常大气压不同导致的，特别是起飞和降落的过程中，表现更突出，有些人甚至上飞机就呕吐、头痛、胃痛。