如何成功备孕，生个聪明健康的宝宝

1、做孕前检查

建议夫妻都做全面的孕前检查，尤其是容易忽视的口腔，否则孕期易发生口腔疾病，大人孩子否受罪。

2、营养全面

夫妻双方摄入全面的营养，合理搭配膳食，调养身体。

3、补充叶酸

科学提倡孕前三个月补充叶酸，防止胎儿神经方面的疾病。

4、加强锻炼

增强体质，为怀孕、分娩时攒足力气，为宝宝打造一个健康的母体。

5、心情愉悦

这点尤其重要，情绪会对内分泌产生意想不到的作用，心情愉悦时产生多巴胺，更易受孕哦。

6、互相体贴

夫妻双方之间应互相关爱，互相体贴，营造一个温馨的家迎接宝宝的到来。